大便溏泄 (便溏)

 與腹瀉不同，一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多；大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發生。
大便時溏時瀉，遷延反復，完穀不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數明顯增加，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。
多見於脾虛。脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、腹瀉等，應多食性味辛熱的蔥、薑、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。

	【宜食食物】	【慎食食物】
家禽類	春雞、乳鴿
家畜類		豬大腸、粉腸
海產類	包公魚、扇貝	蟹、東風螺/花螺
蔬菜類		白菜、白菜乾、津白(黃芽白)、娃娃菜、芹菜、莧菜
茄瓜類
根莖類	芋頭	牛蒡、沙葛
豆芽類
珍菌類
水果、乾果類		雪梨、香蕉、哈蜜瓜、無花果
穀物、大豆	扁豆、茨實	豆腐
堅果類		花生、合桃
海味類		海參
參茸補品
藥材類	黨參、伏苓、白术、	石斛、當歸、玉竹、
草藥類
花及香草類		百合、薄荷、
辛香料類
其他

【春】

淮山茯苓瘦肉湯 【健脾祛濕，利水消腫】
粉葛赤小豆扁豆鯽魚湯 【健睥祛濕、清熱降火】

【夏】

粉葛赤小豆扁豆鯽魚湯 【健睥祛濕、清熱降火】

【秋】

粉葛赤小豆扁豆鯽魚湯 【健睥祛濕、清熱降火】
黨參北芪淮蓮瘦肉湯 【健脾養心、益氣補血】

【冬】

粉葛赤小豆扁豆鯽魚湯 【健脾祛濕、清熱降火】
黨參淮山栗子瘦肉湯 【健脾補腎、補氣養血】
北芪黨參乳鴿湯 【益氣補血，強身健體】