排 毒

 

【宜食食物】
家禽類
家畜類	豬紅(豬血)
海產類	包公魚、響螺、海螺
蔬菜類	莧菜、兒菜(大頭菜)、小棠菜、孢子甘藍、  榨菜
茄瓜類
根莖類	牛蒡、馬鈴薯(土豆)、蕃薯、紅薯、慈姑
豆芽類	四季豆
珍菌類	木耳、
水果、乾果類
穀物、大豆
堅果類
海味類	響螺頭、海螺片、蠔豉
參茸補品
藥材類
草藥類
花  類
辛香料類
其他

【春】

冬瓜綠豆薏仁湯 【清熱解毒，消暑祛濕】	節瓜粟米鬚素湯 【清熱祛濕，利尿消腫】	鮮淮山粟米排骨湯  【利尿消腫、解濕除睏】
土茯苓淮山牛蒡素湯 【健脾祛濕，紓緩濕疹】
響螺片淮山煲瘦肉 【滋陰養顏、補腎明目】

【夏】

荷葉冬瓜薏仁素湯  【消暑祛濕、利尿消腫】	冬瓜荷葉扁豆湯  【消暑祛濕、利尿消腫】	冬瓜綠豆薏仁湯 【清熱解毒，消暑祛濕】
冬瓜赤小豆煲生魚湯 【清熱解毒，利尿去濕】
節瓜粟米鬚素湯 【清熱祛濕，利尿消腫】
響螺片淮山煲瘦肉 【滋陰養顏、補腎明目】

【秋】

響螺片淮山煲瘦肉 【滋陰養顏、補腎明目】

【冬】

響螺片淮山煲瘦肉 【滋陰養顏、補腎明目】

【甜品】

紅棗木耳杞子糖水 【有助減淡黑眼圈】