補血養血、明目護眼、增強免疫力、保肝護肝、排毒、瘦身、養顏、抗衰老、預防三高、止血散血
【適宜人群】
一般人群均可食用。尤適宜黑眼圈、冠心病、心律失常、高血壓、高血脂、動脈硬化、高血糖、膽固醇、膽結石、腎結石、防治缺鐵性貧血、便秘、肥胖症
【不宜人群】
有出血性疾病、腹瀉者、孕婦慎食木耳。肺炎患者忌食紅棗。痰濕質體質應忌食杞子。
血糖偏高、糖尿病患者注意糖的份量。
【適合季節】
四季
材料 |
紅棗........................5粒
杞子.......................10粒
片糖.......................適量
清水.......................1000ml
做法 |
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1 |
浸軟黑木耳後,切絲備用 |
2 |
洗淨杞子及紅棗 |
3 |
加入所有材料大火煮沸後,轉小火煮約20分鐘 |
4 |
加適量片糖調味 |
食材功效與禁忌 |
【不宜人群】
有出血性疾病、腹瀉者、孕婦慎食。
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紅 棗 【補虛益氣、養血安神】
有出血性疾病、腹瀉者、孕婦慎食。
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紅 棗 【補虛益氣、養血安神】
【適宜人群】
【不宜人群】
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