腎 虛

腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生，諸如精神疲乏、腰脊酸痛、男子不育、女子不孕、更年期綜合症等多種症病的一個綜個概念。最常見的兩種類型是腎虛和腎陽虛。

腎虛患者在食物治療的同時，還可以以運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關節、筋等組織也可進行運動。關節、筋由肝所支配，適當運動可以達到養筋健骨、舒筋活絡、血脈通暢、健腎強身之效，增强自身抵抗力。

【湯水】

五指毛桃蓮子百合瘦肉湯 【養心安神、行氣利濕】	土茯苓生熟地煲瘦肉湯 【清熱涼血、利濕解毒】	響螺片淮山煲瘦肉 【滋陰養顏、補腎明目】
合掌瓜日月魚螺片煲瘦肉 【清肝明目、益心血管】	節瓜螺片日月魚瘦肉湯 【清熱解毒、明目護眼】	淮山無花果蓮子百合瘦肉湯  【生津止渴、除煩安神】
蟲草花螺片雞腳湯 【滋陰補腎、潤肺益肝】	蟲草花姬松茸瘦肉湯 【補肺益腎、保肝明目】	蟲草花鮮淮山瘦肉湯 【健脾潤肺、固腎益精】
北芪黨參乳鴿湯 【益氣補血，強身健體】	鮮淮山羊肉湯 【補氣補血、補腎明目】	當歸黃芪羊肉湯 【補氣養血、強身補腎】
當歸生薑羊肉湯 【補氣養血、調經止痛】	當歸黃芪黨參羊肉湯 【補氣養血、調經止痛】	猴頭菇蟲草花百合蓮子湯 【健脾益胃、養心安神】

【素湯】

蓮藕眉豆花豆素湯 【健脾補腎、祛濕解睏】	五珍強腎養顏素湯 【健脾補腎、滋陰養顏】	羊肚菌姬松茸栗子素湯 【補腎護肝、健腦強身】