鯽 魚【健脾利濕，活血通絡】

 

性平、味甘；入脾、胃、大腸經。有益氣健脾、溫中開胃、利水消腫、活血通絡、清熱解毒、通脈下乳等功效。主治脾胃虛弱、少食乏力、嘔吐或腹瀉、脾虛水腫、小便不利、氣血虛弱、乳汁減少、便血、痔瘡出血。

【食療功效】
健脾、祛濕、活血通絡、增強免疫力、抗衰老
【適宜人群】
一般人群均可食用。尤適宜脾胃虛弱、身體虛弱/病後體弱、水腫、肝炎、腎炎、高血壓、
冠心病、高血糖、糖尿病、慢性支氣管炎、哮喘、咳喘、產後坐月期、缺乳、痔瘡出血。
【不宜人群】
感冒發燒、出血性疾病、肝硬化、痛風者慎吃

【湯】

粉葛赤小豆扁豆鯽魚湯 【健睥祛濕、清熱降火】	順德拆魚雲羹 【健脾益胃、養顏活膚】

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【相宜食物】		【相剋食物】
韭菜 蕃茄 芋頭 蘑菇 木耳 杞子 花生 豆腐 芽菜 大豆芽 紅豆 薄荷	預防慢性病 營養豐富 輔助治療脾胃虛弱 可利尿美容 補充核酸抗老化 滋陰潤膚 有利於吸收營養 清心潤肺健脾利胃 通乳汁 通乳汁 可利水消腫 治小兒久咳	烏雞 雞肉 豬肉 豬小排 豬排骨 豬肝 芥菜 淮山 冬瓜 雪菜 芥末 蜂蜜	中毒 會不利營養吸收 二者起生化反應，不利於健康 影響營養素的吸收 影響營養素的吸收 一起吃具有刺激作用 引起水腫 同食會引起腹痛、噁心、嘔吐 同食會使身體脫水 會引起水腫 身體不適 同食會中毒