蓮 子【補脾益腎、養心安神】

 

蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經。補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。

【食療功效】
健脾、補腎、養心、安神、增強記憶力

【適宜人群】
一般人群均可食用。尤適宜腎虛、心悸、失眠、多夢、食欲不振、腹瀉、腰膝疼痛、耳聾耳鳴、雙目昏花、遺精、帶下病(白帶異常)、坐月期、產後虛弱、身體虛弱/病後體弱、老年體虛者。

【不宜人群】
便秘、消化不良、腹脹者慎食。

【湯水】

五指毛桃蓮子百合湯 【養心安神、行氣利濕】	淮山無花果蓮子百合湯  【生津止渴、除煩安神】	黨參北芪淮蓮瘦肉湯 【健脾養心、益氣補血】
猴頭菇蟲草花百合蓮子湯【健脾益胃、養心安神】

【素湯】

蓮子百合粟米素湯 【養心安神、益智潤燥】

【甜品、糖水】

蓮子百合南棗糖水 【清肺潤燥、寧心安神】	蓮子百合燉桃膠湯水 【滋陰養顏，養血安神】