懷孕中期

	【宜食食物】	【慎食食物】
家禽類	老母雞	乳鴿、陳腎
家畜類
海產類	鱸魚	三文魚生、蟹
蔬菜類		西洋菜
茄瓜類
根莖類
豆芽類
珍菌類
水果、乾果類		木瓜 桂圓
穀物、大豆		皂角米
堅果類	栗子
海味類
參茸補品		丹參
藥材類		當歸、
草藥類		鑽地老鼠
花 類
辛香料類
其他