懷孕初期

	【宜食食物】	【慎食食物】
家禽類		陳腎
家畜類
海產類	鱸魚	三文魚生、蟹、墨魚、
蔬菜類		小棠菜、西洋菜
茄瓜類
根莖類
豆芽類
珍菌類
水果、乾果類		木瓜 桂圓
穀物、大豆		薏米、皂角米
堅果類	栗子
海味類		墨魚乾
參茸補品		丹參
藥材類	白术、	當歸、
草藥類		鑽地老鼠
花 類
辛香料類
其他