女性更年期綜合症

更年期綜合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症狀。更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經。
婦女進入更年期後，家庭和生活環境負擔，使原來已有的某些症狀加皇。有些本身精神狀態不穩定的婦女，更年期綜合病徵就更加明顯，甚至喜怒無常。更年期綜合症雖然是由於生理變化所致，低發病率高低與個人經歷和心理負擔有直接關係。對心理比較過敏的婦女來說，生理上的不適更易引起心理的變化，於是出現了各種更年期症狀。

【臨床表現】
月經紊亂、陣熱潮紅、心血管及脂代謝障礙、神經精神障礙、運動系統退化。

	【宜食食物】	【慎食食物】
家禽類
家畜類
海產類
蔬菜類
茄瓜類
根莖類	牛蒡
豆芽類
珍菌類	秀珍菇
水果、乾果類
穀物、大豆	黃豆
堅果類
海味類	海參、日月魚
參茸補品	高麗參、參須
藥材類	地黃
草藥類
花 類
辛香料類		辣椒、野山椒
其他

民間偏方

1. 百合30克，紅棗15個，煮湯食用
2. 百合60克，雞蛋2個(去除蛋白)，百合煮爛後，倒入蛋黃拌勻，再煮沸加糖飲服，每日分2次服。

菠菜+生蠔=可改善更年期不適症

【春】

土茯苓生熟地煲瘦肉湯 【清熱涼血、利濕解毒】	合掌瓜日月魚螺片煲瘦肉 【清肝明目、益心血管】

【夏】

節瓜螺片日月魚瘦肉湯 【清熱解毒、明目護眼】	合掌瓜日月魚螺片煲瘦肉 【清肝明目、益心血管】

【秋】

合掌瓜日月魚螺片煲瘦肉 【清肝明目、益心血管】

【冬】

合掌瓜日月魚螺片煲瘦肉 【清肝明目、益心血管】