安 胎

妊娠期出現腰酸腹痛，胎動下墜，或陰道少量流血者，稱為“胎動不安”，又稱“胎氣不安”。 本病類似于西醫學的先兆流產、先兆早產。胎動不安是臨床常見的妊娠病之一，經過安胎治療，腰酸、腹痛消失，出血迅速停止，多能繼續妊娠。若因胎元有缺陷而致胎動不安者，胚胎不能成形，故不宜進行保胎治療。

【宜食食物】
家禽類	老母雞、雞蛋
家畜類
海產類	鯉魚、鱸魚、墨魚、石斑魚
蔬菜類
茄瓜類
根莖類
豆芽類
珍菌類
水果、乾果類
穀物、大豆
堅果類
海味類	墨魚乾
參茸補品
藥材類	白术、
草藥類
花  類
辛香料類
其他

核桃雞蛋湯
材料核桃6個、雞蛋2個。
調料鹽、植物油各適量。
做法
1.將核桃連殼放入清水裡洗淨，加半碗清水，放入攪拌機裡攪爛，備用。
2.鍋置火上，加清水適量，放入核桃煮半小時，去渣取汁，備用。
3.將核桃汁重置於鍋裡，打入雞蛋拌勻，大火煮沸，點入植物油、鹽調味即可。
溫馨小提示
這是一道補腎，安胎的湯品，適合妊娠胎動不安，陣發性大腹抽搐者食之。每日1次，連服數日，症狀即可停止。

蛋黃蓮子湯
材料蓮子15克、雞蛋1個（取蛋黃）、紅棗20克、大米適量。
調料冰糖適量。
做法
1.蓮子、紅棗、大米分別洗淨，放入鍋中加水，大火煮沸後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。
2.將蛋黃放入蓮子湯中煮熟即可。

鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症。煎燉鮮鱸魚是孕期的一款好食譜。
主料鱸魚1000克
輔料竹筍150克香菇（鮮）80克
調料醬油80克花生油100克料酒100克大蔥8克鹽5克胡椒粉2克
做法
1.買鮮鱸魚，放入碗內，加入料酒、蔥、鹽、胡椒粉加少許醬油同醃片刻。
2.香菇用水浸軟，洗淨去蒂。
3.竹筍用水浸軟。
4.生油注入鍋中燒熱，將魚放入煎至兩面呈金黃色，然後用鍋鏟連油一併鏟入燉盅內，放入香菇和筍尖，並加入醬油，注入冷開水約八成滿，蓋好，放入沸水鍋內隔水燉至魚透可用。