早 衰

【宜食食物】
家禽類	乳鴿
家畜類
海產類	馬鮫魚、黃花魚、魚泡、
蔬菜類
茄瓜類
根莖類
豆芽類
珍菌類
水果、乾果類	南棗
穀物、大豆
堅果類
海味類	花膠、爆魚肚
參茸補品
藥材類	地黃
草藥類
花  類
辛香料類
其他

【春】【夏】【秋】【冬】

北芪黨參燉乳鴿湯 【益氣補血，強身健體】