常量元素

 中國人民膳食營養素參考攝入量 (DRIs) — 常量元素

年齡 (歲)	鈣		磷		鉀	鈉	氟	鎂
	AI	UL	AI	UL	AI	AI	AI	AI	UL
0 ~	300	***	150	***	500	200	400	30	***
0.5 ~	400	***	300	***	700	500	800	70	***
1 ~ 3	600	2 000	450	3 000	1 000	650	1 000	100	200
4 ~ 6	800	2 000	500	3 000	1 500	900	1 600	150	300
7 ~ 10	800	2 000	700	3 000	1 500	1 000	2 200	250	500
11 ~ 13	1 000	2 000	1 000	3 500	1 500	1 200	2 400	350	700
14 ~ 17	1 000	2 000	1 000	3 500	2 000	1 800	2 800	350	700
18 ~	800	2 000	700	3 500	2 000	2 200	3 400	350	700
50 ~	1 000	2 000	700	3 500
60 ~				3 000
孕婦 中期 晚期	1 000 1 200	2 000 2 000	700 700	3 000 3 000	2 500 2 500	2 200 2 200		+ 100 + 100	700 700
母乳	1 200	2 000	700	3 500	2 500	2 200		+ 100	700

注 :
1. AI: 適宜攝入量
2. UL: 可耐受最高攝入量