能量及宏量營養素

 中國人民膳食營養素參考攝入量 (DRIs) — 能量及宏量營養素

年齡 (歲)	能量 RNI (kcal/d)		蛋白質 RNI (g/d)		脂 肪 RNI (占總能量百分比)	碳水化合物 RNI (占總能量百分比)
	男	女	男	女
0 ~	95 kcal/(kg*d)		1.5~3g/(kg*d)		45 ~ 50%
0.5 ~	95 kcal/(kg*d)				35 ~ 40%
1 ~	1 100	1 050	35	35	35 ~ 40%
2 ~	1 200	1 150	40	40	30 ~ 35%	除2歲以下， 碳水化合物 應提出膳食總能量 55 ~ 65%
3 ~	1 350	1 300	45	45	30 ~ 35%
4 ~	1 450	1 400	50	50	30 ~ 35%
5 ~	1 600	1 500	55	55	30 ~ 35%
6 ~	1 700	1 600	55	55	30 ~ 35%
7 ~	1 800	1 700	60	60	25 ~ 30%
8 ~	1 900	1 800	65	65	25 ~ 30%
9 ~	2 000	1 900	65	65	25 ~ 30%
10 ~	2 100	2 000	70	70	25 ~ 30%
11 ~ 13	2 400	2 200	75	75	25 ~ 30%
14 ~ 17	2 900	2 400	85	85	25 ~ 30%
18 ~ 輕體力 中體力 重體力	2 400 2 700 3 200	2 100 2 300 2 700	75 80 90	65 70 80	20 ~ 30%
孕婦 早期 中期 晚期	***	+ 200	***	+ 5 + 15 + 20	20 ~ 30%
母乳	***	+ 500	***	+ 20	20 ~ 30%
50 ~ 輕體力 中體力 重體力	2 300 2 600 3 100	1 900 2 000 2 200	75 80 90	65 70 80	20 ~ 30%
60 ~ 輕體力 中體力	1 900 2 200	1 800 2 000	75	65	20 ~ 30%
70 ~ 輕體力 中體力	1 900 2 100	1 700 1 900	75	65	20 ~ 30%
80 ~	1 900	1 700	75	65	20 ~ 30%

注:
1. RNI: 推薦攝入量
2. 成年人按1.16 g/(kg*d)
3. 老年人按1.27 g/(kg*d) 或 蛋白質占總能量15%計。