微量元素

 中國人民膳食營養素參考攝入量 (DRIs) — 微量元素

年齡 (歲)	鐵		碘 (μg/d)		鋅		硒 (μg/d)			銅		氟		鉻 (μg/d)		鉬 (μg/d)
	AI	UL	RNI	UL	RNI	UL	AI	RNI	UL	AI	UL	AI	UL	AI	UL	AI	UL
0 ~	0.3	10	50	***	1.45	***	15		55	0.4	***	0.1	0.4	10	***	***	***
0.5 ~	10	30	50	***	8.0	13	20		80	0.6	***	0.4	0.8	15	***	***	***
1 ~ 3	12	30	50	***	9.0	23		20	120	0.8	1.5	0.6	1.2	20	200	15	80
4 ~ 6	12	30	90	***	12.0	23		25	180	1.0	2.0	0.8	1.6	30	300	20	110
7 ~ 10	12	30	90	800	13.5	28		35	240	1.2	3.5	1.0	2.0	30	400	30	160
11 ~ 12 男 女	16 18	50 50	120 120	800 800	18 15	37 34		45 45	300	1.8 1.8	5.0 5.0	1.2 1.2	2.4 2.4	40 40	400 400	50 50	280 280
14 ~ 17 男 女	20 25	50 50	150 150	800 800	19 19.5	42 35		50 50	360 360	2.0 2.0	7.0 7.0	1.4 1.4	2.8 2.8	40 40	400 400
18 ~ 男 女	15 20	50 50	150 150	1000 1000	15.5 11.5	45 37		50 50	400 400	2.0 2.0	8.0 8.0	1.5 1.5	3.0 3.0	50 50	500 500	60 60	350 350
50 ~	15	50												50	500
孕婦 早期 中期 晚期	25 35	60 60	200 200 200	1000 1000 1000	11.5 + 5 + 5	35 35 35		50 50 50	400 400 400
母乳	25	50	1000	1000	+ 10	35		65	400

注 :
1. AI: 適宜攝入量
2. RNI: 推薦攝入量
3. UL: 可耐受最高攝入量 (微克視黃醇當量)
4.
4. μg/d: 微克/天