惡露不下

惡露不下是指產後媽媽惡露排不出來。一般來說，媽媽在生完孩子後就會有惡露排出了，如果惡露不能及時排出，淤血、黏液、子宮內膜銳膜組織就會淤積在子宮內，子宮便不能很好地收縮，而子宮內剝落了胎盤之後所留下的創面也不能及時癒合。因此，產後惡露不下的媽媽身體恢復相當慢。另外，惡露不下會降低媽媽的血液循環和新陳代謝速度，從而影響營養的消化吸收，增加媽媽產後恢復的壓力，有時候還會產生腹痛。
產後惡露不下的原因
1.宮縮乏力：宮縮的力量是促使子宮內淤血、子宮內膜銳膜、創面出血等排出體外的主要力量。如果宮縮乏力，這些物質就會留在子宮內，表現就是惡露不下或者惡露排出困難。
2.寒涼暑熱使氣血瘀滯：產後媽媽如果不注意保暖防暑，受了寒涼和暑熱時，很容易氣血瘀滯。氣血瘀滯會使得血液循環變慢，營養供應不足，從而出現惡露無法排出的情況。
3.心情抑鬱：產後媽媽如果心情抑鬱，也會使得氣血瘀滯，降低身體的新陳代謝速度，同樣會造成惡露不下。

【宜食食物】
家禽類
家畜類
海產類
蔬菜類
茄瓜類
根莖類
豆芽類
珍菌類
水果、乾果類
穀物、大豆
堅果類
海味類
參茸補品
藥材類	當歸、
草藥類
花  類
辛香料類
其他