兒 童

兒童正處於生長發育期，合理的營養對他們的生長發育和健康成長起著決定性的作用，同時也為他們具有高度的活動和良好的學習效果提供了物質基礎。在這個時期，營養不良不但影響少年兒童生長發育，而且礙於智力的發育各身心的健康。
父母應多給孩子補充谷類食物，因為谷類不僅能給人類提供大量的熱量和蛋白質、碳水化合物及相當一部分礦物質，其維生素B、不飽和脂肪酸都是大腦必需的營養成分。
疾病飲食

養生飲食