維生素 2

中國人民膳食營養素參考攝入量 (DRIs) — 維生素 2               單位: mg/d

年齡 (歲)	維生素 D  (μg/d)	維生素 C    (μg/d)		泛酸	葉酸 (μg/d)			煙酸 (mgNE/d)		胆碱		生物素 (μg/d)
	AI	RNI	UL	AI	RNI		UL	RNI	UL	AI	UL	AI
0 ~	0.4	40	400	1.7	65(AI)		***	2(AI)		100	600	5
0.5 ~	0.5	50	500	1.8	80(AI)		***	3(AI)		150	800	6
1 ~ 3	0.9	60	600	2.0	150		300	6	10	200	1 000	8
4 ~ 6	1.2	70	700	3.0	200		400	7	15	250	1 500	12
7 ~ 10	1.2	80	800	4.0	200		400	9	20	300	2 000	16
11 ~ 13	1.8	90	900	5.0	300		600	12	30	350	2 500	20
14 ~ 17 男 女	2.4 2.4	100 100	1 000 1 000	5.0 5.0	400 400		800 800	15 12	30 30	450 450	3 000 3 000	25 25
18 ~ 男 女	2.4 2.4	<100 <100	1 000 1 000	5.0 5.0	400 400		1 000 1 000	14 13	35 35	450 450	3 500 3 500	30 30
孕婦 早期 中期 晚期	2.6 2.6 2.6	130 130	1 000 1 000 1 000	不分期 6.0 6.0 6.0	600 600 600		1 000 1 000 1 000	15 15 15		500 500 500	3 500 3 500 3 500	不分期 30 30 30
母乳	2.8	130	1 000	7.0	500	1 000		18		500	3 500	35

注 :
1. AI: 適宜攝入量
2. RNI: 推薦攝入量
3. UL: 可耐受最高攝入量 (微克視黃醇當量)
4.
4. μg/d: 微克/天
5. μgRE: 微克
5. μgRE: 微克視黃醇當量